{"id":21493,"date":"2021-05-22T18:00:39","date_gmt":"2021-05-22T17:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/?p=21493"},"modified":"2021-05-22T01:30:00","modified_gmt":"2021-05-22T00:30:00","slug":"10-dicas-para-ajudar-no-teletrabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/10-dicas-para-ajudar-no-teletrabalho\/","title":{"rendered":"10 Dicas para ajudar no teletrabalho"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-21489 size-full\" src=\"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/10_dicas_teletrabalho.jpg\" alt=\"05 - 10_dicas_teletrabalho\" width=\"1024\" height=\"581\" srcset=\"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/10_dicas_teletrabalho.jpg 1024w, https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/10_dicas_teletrabalho-300x170.jpg 300w, https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/10_dicas_teletrabalho-150x85.jpg 150w, https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/10_dicas_teletrabalho-768x436.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Para que as empresas continuem a ser produtivas, mesmo tendo os seus colaboradores em teletrabalho, \u00e9 crucial que garantam que os seus colaboradores tenham bem claro algumas regras importantes para manter a sa\u00fade e a produtividade em teletrabalho.<\/strong><\/p>\n<p>Para que tal aconte\u00e7a a informa\u00e7\u00e3o, a forma\u00e7\u00e3o e a monitoriza\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais. Colaboradores informados sobre o dia a dia \u00e9 crucial para que os seus \u00edndices de confian\u00e7a e envolvimento aumentem e para que, em \u00faltima inst\u00e2ncia, se atinjam n\u00edveis de produtividade consistentes e alinhados com os objetivos organizacionais.<\/p>\n<p>1 &#8211; Crie um espa\u00e7o dedicado ao trabalho &#8211; Se estar no conforto da nossa casa nos traz maior comodidade, tamb\u00e9m s\u00e3o muitas as poss\u00edveis fontes de distra\u00e7\u00e3o, pelo que \u00e9 fundamental criar um espa\u00e7o f\u00edsico dedicado, separado do resto da rotina da casa;<\/p>\n<p>2 &#8211; Mantenha o seu hor\u00e1rio habitual &#8211; Trabalhar em casa permite uma maior flexibilidade de hor\u00e1rios, mas \u00e9 importante manter a sua rotina para n\u00e3o afetar os seus n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o e estar alinhado com os seus colegas;<\/p>\n<p>3 &#8211; Fa\u00e7a pausas &#8211; Tente seguir a mesma rotina que tinha no seu local de trabalho. Sem exageros, uma pausa para caf\u00e9, ou esticar as pernas e caminhar um pouco podem ajud\u00e1-lo a recuperar a concentra\u00e7\u00e3o. N\u00e3o caia no erro de almo\u00e7ar na secret\u00e1ria onde trabalha!<\/p>\n<p>4 &#8211; Mantenha a rotina matinal e escolha uma roupa adequada &#8211; O pequeno-almo\u00e7o \u00e9, como se costuma dizer, \u201ca refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia\u201d. N\u00e3o salte da cama para o computador. Mantenha a sua rotina de prepara\u00e7\u00e3o para um dia de trabalho, e vista-se de forma confort\u00e1vel para as tarefas que tem de realizar;<\/p>\n<p>5 &#8211; Potencie as suas ferramentas de trabalho &#8211; Se est\u00e1 a trabalhar a partir de casa \u00e9 porque tem \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o ferramentas que lhe permitem esse trabalho \u00e0 dist\u00e2ncia. N\u00e3o tenha receio de ser ativo (na intranet da sua empresa), de partilhar todas as suas d\u00favidas e quest\u00f5es (no chat da sua equipa), e de explorar todas as ferramentas que tem dispon\u00edveis para ser o mais produtivo poss\u00edvel;<\/p>\n<p>6 &#8211; Planeie algum exerc\u00edcio f\u00edsico &#8211; Tente manter alguma atividade f\u00edsica. Pode, por exemplo, dar uma corrida pelo seu bairro logo de manh\u00e3, durante a pausa de almo\u00e7o, ou ao final da tarde. Pequenos momentos de exerc\u00edcio f\u00edsico podem ser grandes truques para ajudar a manter a calma e a sua sanidade mental;<\/p>\n<p>7 &#8211; Esteja contact\u00e1vel &#8211; Fa\u00e7a um esfor\u00e7o adicional para estar atento a todos os canais de comunica\u00e7\u00e3o da sua empresa\/equipa durante o hor\u00e1rio laboral. O feedback imediato que d\u00e1 e obt\u00e9m dos seus colegas no seu local de trabalho tem agora de acontecer por outros meios;<\/p>\n<p>8 &#8211; Estabele\u00e7a regras com quem habita consigo &#8211; se neste tempo de confinamento a sua fam\u00edlia tamb\u00e9m est\u00e1 em casa consigo, ou se partilha casa com amigos, \u00e9 crucial estabelecer algumas regras e fronteiras para que cada um tenha o seu espa\u00e7o e n\u00e3o se estejam constantemente a interromper;<\/p>\n<p>9 &#8211; <strong>Aproveite para realizar workshops e forma\u00e7\u00f5es <\/strong>&#8211; O facto de estar em trabalho remoto pode permitir-lhe ter mais tempo para recuperar aquela forma\u00e7\u00e3o ou workshop que lhe tinha suscitado interesse.<\/p>\n<p>10 &#8211; <strong>Aproveite para ler<\/strong> &#8211; Com a correria do dia-a-dia, e com a distra\u00e7\u00e3o da tecnologia, nos tempos que correm pode ser cada vez mais dif\u00edcil pegarmos num livro para ler do in\u00edcio ao fim. Aproveite esta \u00e9poca de confinamento para abrir aquele livro que h\u00e1 meses n\u00e3o sai da sua mesa de cabeceira, ou para ler aqueles artigos que foi acumulando para ver mais tarde com mais calma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para que as empresas continuem a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":21489,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-21493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mercado"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 Dicas para ajudar no teletrabalho - Jornal das Oficinas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Empresas produtivas, mesmo tendo os seus colaboradores em teletrabalho, \u00e9 crucial que tenham bem claro regras importantes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/10-dicas-para-ajudar-no-teletrabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 Dicas para ajudar no teletrabalho - 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