{"id":23238,"date":"2021-08-19T12:00:23","date_gmt":"2021-08-19T11:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/?p=23238"},"modified":"2021-08-18T09:31:16","modified_gmt":"2021-08-18T08:31:16","slug":"randstad-apresenta-cinco-dicas-para-desligar-do-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldasoficinas.com\/pt\/randstad-apresenta-cinco-dicas-para-desligar-do-trabalho\/","title":{"rendered":"Randstad apresenta cinco dicas para \u2018desligar\u2019 do trabalho"},"content":{"rendered":"

\"08<\/p>\n

A capacidade para \u2018desligar\u2019 do trabalho varia de pessoa para pessoa. Uma das conclus\u00f5es de um estudo da Randstad para saber se os colaboradores se desligam ou n\u00e3o do trabalho durante as f\u00e9rias, mostra que seis dias foi o per\u00edodo apontado pela maioria dos profissionais (71,2%) que diz ser necess\u00e1rio para desconectar-se totalmente do trabalho<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Para esse descanso acontecer, a empresa apresenta cinco dicas do que deve fazer:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Deixar o trabalho finalizado e coordenar as tarefas em curso \u2013 \u00c9 importante que nos dias que antecedem o in\u00edcio das f\u00e9rias, todo o trabalho fique feito para que n\u00e3o lhe liguem enquanto descansa por algo que ficou por fazer. Coloque a par quem de direito sobre as tarefas em curso e o que \u00e9 necess\u00e1rio fazer ou quem contactar durante a sua aus\u00eancia. Aten\u00e7\u00e3o que isto deve servir para o ajudar e n\u00e3o para deixar com um colega trabalho que poderia ter sido feito por si.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Avise que o seu per\u00edodo de f\u00e9rias est\u00e1 prestes a come\u00e7ar e desligue as notifica\u00e7\u00f5es antes de deixar o seu local de trabalho \u2013 Nunca \u00e9 demais recordar as pessoas que trabalham consigo que se aproxima o seu per\u00edodo de f\u00e9rias. N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m de ativar no email o out of office (resposta autom\u00e1tica) e desligar as notifica\u00e7\u00f5es antes de deixar o seu local de trabalho, assim n\u00e3o ter\u00e1 a tenta\u00e7\u00e3o de ficar agarrado ao telem\u00f3vel sempre que for notificado de um email ou de uma mensagem no Whatsapp, por exemplo.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Determine a sua disponibilidade durante as f\u00e9rias \u2013 No caso de tratar de algum tema de trabalho, agende os per\u00edodos em que isso acontece para evitar ser contactado em momentos de atividade com a fam\u00edlia, por exemplo. Lembre-se que sentir-se obrigado a responder a e-mails fora do hor\u00e1rio de trabalho (f\u00e9rias inclu\u00eddas) pode ser prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade mental.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Descanse e d\u00ea aten\u00e7\u00e3o a quem est\u00e1 consigo durante as f\u00e9rias \u2013 Aproveite as f\u00e9rias para fazer algumas atividades ao ar livre, ao inv\u00e9s de ficar pelo sof\u00e1 e TV, por exemplo, pois este \u2018descanso ativo\u2019 tamb\u00e9m ir\u00e1 fazer-lhe bem \u00e0 mente e ao corpo. Quando chegar a hora das refei\u00e7\u00f5es deixe o telem\u00f3vel no bolso, assim ser\u00e1 menos prov\u00e1vel n\u00e3o dar a devida aten\u00e7\u00e3o a quem o acompanha e vai permitir que n\u00e3o exagere na sua liga\u00e7\u00e3o ao trabalho.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Recome\u00e7ar com calma \u2013\u00a0Antes do regresso ao trabalho, reserve um ou dois dias para recuperar das f\u00e9rias e come\u00e7ar com calma a mentalizar-se sobre os desafios que o esperam quando regressar ao trabalho. Assim ir\u00e1 conseguir fazer uma transi\u00e7\u00e3o mais suave e ver\u00e1 que n\u00e3o ir\u00e1 custar tanto esta nova mudan\u00e7a.<\/li>\n<\/ol>\n

            Para Mariana Canto e Castro, Diretora de Recursos Humanos da Randstad: \u201ca nossa experi\u00eancia mostra-nos que quem consegue realmente desligar durante as f\u00e9rias, acaba por ter um regresso ao trabalho muito positivo. Al\u00e9m de mostrarem um maior n\u00edvel de atividade, os profissionais conseguem tamb\u00e9m trazer ideias e planos novos, mostrando-se mais bem preparados para o futuro. O aproveitar devidamente as f\u00e9rias tamb\u00e9m \u00e9 importante para a nossa sa\u00fade mental, afinal o nosso c\u00e9rebro precisa de outros est\u00edmulos e o nosso foco tamb\u00e9m deve ser as atividades (fora do trabalho) que mais gostamos de fazer, seja sozinhos ou acompanhados\u201d, concluiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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